Categorie├źn
Gezondheid en Voeding

Mindfulness Deventer

Ben je woonachtig in Deventer of omgeving? Wil je jezelf beter leren kennen door een cursus Mindfulness? Een leven met mindfulness heeft een hele positieve invloed op de rest van je leven. Dus waar wacht je nog op?

Voordelen Mindfulness Deventer

Een leven met mindfulness heeft vele voordelen voor je gezondheid. Veel mensen worden er bijvoorbeeld veel minder gestrest van, doordat ze minder druk ervaren van de omgeving om ze heen. Ons lichaam en geest krijgen door deze manier van leven meer rust. Met behulp van mindfulness leer je een gedeelte van je zenuwstelsel te deactiveren, waardoor je meer ontspannen bent. Je kunt dan tot rust en gaat je een stuk beter in je vel voelen. De kans op een burn-out wordt hierdoor ook een heel stuk kleiner. Je kunt een stuk meer hebben op je werk.

Doordat je minder gestrest, is je lichaam ook minder gespannen. Hierdoor zal je minder last hebben van je nek, rug enzovoorts.

Het mooie van Mindfulness is dat je ook minder gaat piekeren. Door piekeren ben je veel energie kwijt aan deze gedachtes, die eigenlijk zinloos zijn. Dit is uiteraard zonde van je energie en tijd en dus is het beter om deze te voorkomen of los te laten.

Er zijn dus een hoop voordelen aan mindfulness en zeker een aanrader om te proberen als je hiermee te kampen hebt. Maar hoe werkt het dan eigenlijk?

Wat is mindfulness Deventer?

Mindfulness lijkt op meditatie, maar is het zeker niet. Het is heel erg down-to-earth en niet spiritueel. Meditatie is vaak spiritueel.

Bij mindfulness keer je in jezelf, waarbij je probeert te voelen en niets probeert te denken. Je bent alleen bezig met je lichaam of de activiteiten die je aan het beoefenen bent. Je kunt verschillende oefeningen op het internet vinden. Je hebt weinig nodig om deze manier van leven uit te proberen. Mocht je graag hulp hebben, dan kun je een cursus Mindfulness Deventer volgen.

Kortom, het is zeker aan te raden om eens te onderzoeken wat Mindfulness voor jou kan betekenen, gezien de vele voordelen die deze manier van leven te bieden heeft.